جزئیات دستور آشپزی

طرز تهیه اسموتی کیوی و آناناس

مواد تشکیل دهنده:  
 
آب پرتقال 1/2 فنجان
آناناس 1/4 فنجان (خرد شده)
ماست 120 گرم (کم چرب)
موز 1 عدد (خرد شده)
اسفناج 2 فنجان
کیوی 1 فنجان (پوست کنده و خرد شده)
پودر دانه کتان 2 قاشق غذاخوری
 
متن دستور آشپزی:
اسموتی کیوی و آناناس

طرز تهیه:


اسفناج، کیوی، موز، ماست، آناناس، آب پرتقال و پودر دانه کتان رو تو مخلوط کن ریخته و مخلوط میکنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد.
اسموتی خوشمزه مون آماده ست. تو ظرفهای مخصوص سرو ریخته و در صورت تمایل قبل از سرو با برشهای کیوی و آناناس تزئین میکنیم.