بروز درد و ناراحتی گردن و این روش های درمانی

بروز درد و ناراحتی گردن و این روش های درمانی

56bd8276394ca

مشکلات گردن با چه زمینه هایی پدید می آیند علت انواع درد در گردن چیست با چه روش هایی می توانیم این درد را تسکین دهیم کنترل و درمان این عارضه با چه داروهایی میسر خواهد بود

شما می‌توانید سفتی گردن مبتلا شوید اگر در زاویه‌های دشوار به خواب بروید و یا از کامپیوتر به مدت طولانی استفاده کنید در حالی که گردنتان در یک حالت قرار دارد و به عضلات آن فشار وارد می‌شود.

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از nhs، اضطراب و استرس نیز می‌تواند منجر به تنش در عضلات گردن و ایجاد درد شود.

بسیاری از انواع گردن درد حاصل فعالیت‌های روزمره است از این رو توصیه می‌شود از برخی مسکن‌ها هنگام شروع این دردها استفاده کنید. مسکن‌هایی مانند پاراستامول، ایبوپروفن و یا ترکیبی از این دو برای کنترل درد مناسب‌اند. ژل‌های ایبوبروفن نیز می‌تواند جایگزین قرص شود.

سعی کنید مکان درد را با کمپرس گرم پوشش دهید. این روش می‌تواند به کاهش درد و از بین رفتن اسپاسم عضلانی کمک کند. هرچند در برخی موارد کمپرس سرد نیز همین نقش را می‌تواند داشته باشد.

به پشت یا به پهلویتان بخوابید. این موقعیت‌ها کمترین فشار را بر روی گردنتان می‌آورد.

در صورت شدت گردن درد از رانندگی خودداری کنید.

اضافه وزن به تمام ماهیچه‌ها از جمله ماهیچه گردن فشار می‌آورد.

دفعات بازدید : 88