اسموتی سالم برای دیابتی ها: اسموتی پاپایای پرتقالی

papaya-smoothieدکتر سلام-پاپایایکی از سالم ترینمیوه ها است که بسیار مغذی می باشد.  از فواید آن پایین آوردن کلسترول ، درمان  امراض روده بزرگ،درمان ویار صبحگاهیو  پیشگیری از بسیاری از بیماریهای دیگر است.مخلوطآن همراهبامیوه های خانواده مرکباتمانند پرتقال خاصیت آن را بیشتر میکند.ترکیبپاپایاو پرتقال  دیابت را درمان میکندطرز تهیه:

1 فنجانپورهپاپایا
2 فنجانآب پرتقال تازه
2 قاشق چایخوری  جایگزین شکر  (اختیاری)
2 قاشق چایخوریآب لیمو(اختیاری)
۱ فنجان  یخ خرد شده

طرز تهیه:
1.تمام موادبه جزیخ  را در یکمخلوط کن ریخته تا صاف شود
2.  ¼فنجانیخ خرد شدهدر هر لیوان بریزید و سرو کنید

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

دفعات بازدید : 127