در مورد ویتامین b15 چه می دانید

در مورد ویتامین B15 چه می دانید

vitamin-b15

در مطالب قبلی در مورد خواص و کار های ویتامین های مختلف در بدن صحبت کردیم. در این مطلب قصد داریم در مورد وظایف ویتامین B15 صحبت کنیم این ویتامین باعث جلو گیری از اسید لاکتیکی شدن بافت های عضلانی می شود و تنفس سلولی را آسان می کند. در صورت کم شدن ویتامین B15 کبد دچار عفونت و ناراحتی می شود.

–    كمبود B15 باعث سفيدشدن مو مي‎گردد.

–    اين ويتامين در غلات‎ و هسته زردآلو، مخمرآبجو، شلتوك برنج و كدوحلوايي يافت مي‎شود.

–    عمر سلول‎هاي بدن را افزايش مي‎دهد.

–    باعث بيزاري از الكل مي‎شود.

–    در رفع خستگي مؤثر است.

–    سطح كلسترول خون را پايين مي‎آورد.

–    براي كساني كه آسم و آنژيم دارند مفيد است.

– كبد را در مقابل بيماري سيروز مقاوم مي‎كند.

– سيستم ايمني بدن را تقويت مي‎كند.

– در تركيب پروتئين با ساير مواد كمك مي‎كند.

– به نور آفتاب و آب حساس است.

– بدن را در مقابل آلودگي‎ها حمايت مي‎كند در نتيجه كساني كه در شهرهاي بزرگ با هواي آلوده زندگي مي‎كنند به اين ويتامين نياز زيادي دارند.

– ورزشكاران مي‎توانند از اين ويتامين به عنوان مكمل غذايي استفاده كنند.

دفعات بازدید : 243