دسر دیابتی: حلوای هویج کم کالری

carrothalwa2

هویجیکسبزیمفید و کم کالری است . این دسر کم چرب است طعم و مزه خوبی دارد

3 فنجانهویج رنده شده
2/1 فنجانشکر
۵قاشق غذاخوری  شیر کم چرب

پودرهل
1 قاشق غذاخوریبادام
1 قاشق غذاخوریروغن

طرز تهیه:

هویج  را در آب جوش به مدت3 تا 5 دقیقه می جوشانیم
روغنرا در ماهی تابه  ریخته  هویج را حرارت داده ، وبه مدت 2دقیقه سرخ کنید شکر را ریخته ۲-۳ دقیقه تفت می دهیم سپس شیر را می ریزیم  و مرتب هم میزنیم در آخر پودر هل و بادام را ریخته مخلوط میکنیم

این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام ترجمه شده است و استفاده از آن فقط با ذکر منبع مجاز می باشد

دفعات بازدید : 402