چگونه در دوره ی قاعدگی بی اشتهایی را بهبود ببخشیم

6

در مطالب قبل در رابطه با نقش تغذیه در بهبود درد های دوران قاعدگی صحبت کردیم. یکی دیگر از اختلالاتی که در دوران قاعدگی پیش می آید مسئله ی کم اشتهایی است. اشتهای کم در این مدت باعث کم شدن انرژی می شود. راه های مختلفی برای بهبود بخشیدن به اشتها وجود دارد ، یکی از این راه های استفاده از گیاه بو مادران است.

بومادران و پیشگیری
بومادران بعلت ترکیبات تانن ، محرک معده و مقوی ان می‌باشد و باعث افزایش ترشح صفرا و کاهش اسپاسم روده گوارش و رحم می‌گردد لذا در پیشگیری از
* بی اشتهایی
* دردهای حین پریود ( بخصوص در خانم های با لگن کوچک)
موثر می‌باشد.


خانواده:
(Compositae Astraceae)
مشخصات:
گیاهی علفی و ریزوم‌دار با ساقه‌ای مستقیم که تا یک مترمیرسد و در انتها انشعاباتی با کلا‌پرک‌های صورتی و سفید وجود دارد. برگهای سرنیزه‌ای شکل که به صورت مجتمع‌های دو تا سه شاخه‌ای قرار می‌گیرند، طول برگها ۲تا۵ گاهی به ۲۰ سانتی‌متر می‌رسد و عرض انها ۱تا ۴ سانتی‌متر می‌باشد.  میوه فندقه تخم مرغی شکل که در بالا فشرده می‌شود.
زمان جمع اوری ماههای خرداد تا شهریور می‌باشد.

پراکندگی:
بصورت خودرو در بریتانیا، جنوب اروپا(اناتولی)  و در اسیا در کشورهای افغانستان، پاکستان، ایران‌، قفقاز و هیمالیا یافت می‌شود.
در ایران در اکثریت نقاط بصورت خودرو دیده می‌شود.
بخشهای مورد استفاده:
کل گیاه و گل‌ها
ترکیبات شیمیایی:
تر کیبات بیتر Sesquiterpene lactone bitters مهمترین و فلاونوئیدهاFlavonoids، تانن‌ها Tannins و روغنهای فرار Volatile oil عمده‌ترین ترکیبات می‌باشند.
خواص:
مقوی: بو مادران در واقع یک تقویت کننده Bitter Tonic سیستم گوارشی بخصوص برای معده میباشد.
ضد اسپاسم: اثرات ضد گرفتگی عضلات صاف روده گوارش و عضلات رحم دارد.
ضد نفخ: با بهبود ترشحات گوارشی و حرکات روده منجر به کاهش نفخ می‌گردد.
ضد التهاب: اثرات ضد التهابی بومادران مشابه بابونه ولی با شدت کمتر می‌باشد.
اشتها اور: بواسطه تحریک ترشح صفرا و مجاری گوارش اشتها اور است.
کاهش دردهای حین قاعدگی: بواسطه اثرات ضد التهابی و ضد اسپاسم منجر به کاهش دردهای حین قاعدگی می‌شود.
موارد مصرف:
پیشگیری
دردهای حین قاعدگی: جهت پیشگیری از بروز دردهای حین قاعدگی بخصوص در خانم هایی که لگن کوچک دارند موثر می‌باشد.
درمان
بی اشتهایی: بدلیل اثرات تقویت کننده ای که بر روی معده دارد و نیز موجب  تنظیم ترشحات گوارشی و صفراوی میگردد، منجر به افزایش اشتها می‌گردد.{(خوراکی) کمکی}
نفخ: بخصوص اگر توام با اسپاسم باشد موثر میباشد.{(خوراکی،موضعی) کمکی}
التهابات پوستی: بواسطه اثرات ضد التهابی که دارد، در درمان زخم های مزمن، اگزما و ترک دست وپا موثر است.{(موضعی) کمکی}
دردهای قاعدگی: بواسطه اثرات ضد اسپاسم و ضد التهابی منجر به کاهش دردهای دوران قاعدگی بخصوص در موارد مزمن می‌گردد.{(خوراکی،موضعی و حمام) کمکی}
موارد منع مصرف و احتیاط:
در کسانیکه سابقه حساسیت به گیاهان تیره کاسنی ( بابونه، همیشه بهار)دارند ، منع مصرف دارد.
تداخلات دارویی:
در مصرف توام با وارفارین Warfarine بدلیل افزایش انعقاد پذیری احتمال بروز لخته افزایش می‌یابد.
مصرف در دوران بارداری:
 در دوران بارداری بعلت اثرات قاعده اوری و سقط زائی منع مصرف دارد.
مصرف در دوران شیردهی:
با توجه به نبود مستندات کافی با احتیاط مصرف گردد.
دفعات بازدید : 165